{"product_id":"вдохновляющая-йога-как-и-почему-регулярная-практика-помогает-найти-силы-внутри-себя","title":"Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя","description":"Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.— Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.— Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.— Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.— Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.Для кого эта книга:Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности.Для практикующих и преподающих йогу.Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49685107376420,"sku":"PRODUCT_1809777_ID","price":85.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/ca7b660ad1af50fcb34059d24bc96c6b.jpg?v=1755215776","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b0%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8b-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}