{"product_id":"вот-так-выглядит-тревога-навыки-кпт-для-ее-преодоления","title":"Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления","description":"Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределен-ности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько кате-горий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа,семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертомпо тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять подконтроль вашу тревогу — и вашу жизнь.С помощью этого руководства вы научитесь:• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;• использовать целевые навыки для управления симптомами;• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;• чувствовать душевное спокойствие.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50465522417956,"sku":"PRODUCT_2113519_ID","price":66.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/9944a872b801e1e25dd8f317b2044a79.jpg?v=1741686049","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%bb%d1%8f%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bf%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b5%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}