{"product_id":"выгорание-новый-подход-к-избавлению-от-стресса-покетбук-нов","title":"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Покетбук нов.","description":"Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное \"я\".В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.Для кого книга:Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.Для тех, кто чувствует выгорание.Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое \"я\" и место в жизни.От автора:Угадайте, кто является врагом в нашей книге?[играет зловещая музыка] Патриархат. М-да.Большинство женских книг по самопомощи пропускают этот момент и фокусируются исключительно на том, что во власти читательниц. Но это всё равно что учить самой выигрышной стратегии, умалчивая, что вся игра построена на нечестных правилах. К счастью, осознав, что нас поджидает мошенничество, мы можем начать играть по собственным правилам.Далее идёт третья часть: волнующее подведение итогов. Наука о том, как выиграть войну против этих \"настоящих врагов\". Оказывается, существуют надёжные, конкретные способы, которые увеличивают нашу силу каждый день и помогают справиться с врагом.Торжественно обещаем: где бы вы сейчас ни находились —— на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки. Мы расскажем об исследованиях, которые убедят вас, что вы не одиноки и что с вами всё в порядке. На случай острого кризиса вы найдёте список проверенных инструментов (они пригодятся и вашим близким в трудную минуту). Какие-то выводы учёных вас удивят, поскольку идут вразрез с широко распространёнными убеждениями, в которые вы свято верили всю жизнь. А ещё вы получите от нас позитивный заряд, чтобы изменить свою жизнь и жизнь тех, кто вам дорог.Мы получили все эти бесценные вещи уже в процессе написания книги. С облегчением поняли, что наши проблемы совершенно нормальны, что таких женщин много. Научились полезным техникам, охали от удивления и дрожали от предвкушения долгожданных перемен. Книга, которую вы держите в руках, сделала нашу жизнь лучше. И у нас есть все основания думать, что вам тоже понравится.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50043884732708,"sku":"PRODUCT_1781428_ID","price":43.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/d85083dcab219d23282740f48d43565e.jpg?v=1730269468","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%be%d1%82-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%bd%d0%be%d0%b2","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}