{"product_id":"выйди-и-зайди-нормально-рабочая-тетрадь-по-стабилизации-самооценки","title":"Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки","description":"Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:- перестанете сравнивать себя с другими;- сместите фокус внимания с оценок на факты;- создадите для себя ряд точек опоры;- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;- научитесь управлять ролями своей личности;- разовьете умение присваивать себе благодарность.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50056781824292,"sku":"PRODUCT_2079306_ID","price":35.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/d3d5e518baa0574b110a106ce90c6e2f.jpg?v=1730642430","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d1%8b%d0%b9%d0%b4%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b9%d0%b4%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b8","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}