{"product_id":"гонсалес-если-день-не-задался-тебе-повезло","title":"Если день не задался-тебе повезло!","description":"Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов \"Я чувствую…\"?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой. \t\t\t\t \t\t\t\t\tПять причин купить \t\t\t\t\t 1Автор книги — психиатр и психотерапевт, доктор психиатрии, эксперт в терапии посттравматического стрессового расстройства, член совета директоров Европейского общества травм и диссоциации. 2Благодаря этой книге вы сможете понять природу своих эмоций и научиться пользоваться ими с выгодой для себя. 3Книга универсальная: ее полезно почитать и тому, кто считает себя слишком эмоциональным и хочет научиться владеть собой, и тому, кто спокоен как скала: он сможет узнать, какие проблемы на самом деле скрываются за этой невозмутимостью. 4Автор предлагает систему из 6 простых шагов, благодаря которым вы узнаете, как наладить отношения со своими эмоциями. 5Эта книга покажет, что умение переносить незадавшиеся дни — ключ к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с собой и с окружающим миром.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50923290362148,"sku":"PRODUCT_1759380_ID","price":92.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/2452f4bde0d92a8f586f5848a34c7f8f.jpg?v=1754071769","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b3%d0%be%d0%bd%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d1%81-%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%81%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%bb%d0%be","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}