{"product_id":"держи-баланс-самоучитель-по-осознанному-движению-к-счастью","title":"Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью","description":"Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.«Сделать мы можем только то, что зависит от нас, все остальное произойдет и без нашего участия. Поэтому отбрасываем лишние эмоции и переживания и концентрируемся на зоне нашего влияния».Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.«Нам часто доводится слышать фразы типа \"добро должно победить\", \"зло не может оставаться безнаказанным\", \"где справедливость?\" и т. д. Должен снова сказать вам одну очень простую и вместе с тем пугающую истину ― миру все равно».«Не надо бояться дисциплины: она только с виду кажется страшней, чем есть на самом деле. Еще одним ее явным преимуществом служит то, что с ней все предельно просто, не надо учитывать никакие особенности и подводные камни ― просто берешь и делаешь».Для тех, кто хочет развиваться, нацелен на плавные перемены через маленькие шаги, кто чувствует эмоциональное опустошение, не может определиться с целями и найти силы быть счастливым.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50040637849892,"sku":"PRODUCT_1799499_ID","price":39.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/a9fc49b28e01e6a0b863e0a08f81cb92.jpg?v=1730181262","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b8-%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%bf%d0%be-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%ba-%d1%81%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}