{"product_id":"диетологические-глупости-низвержение-мифов-лавриненко-с-пономаренко-а","title":"Диетологические глупости: Низвержение мифов. Лавриненко С., Пономаренко А.","description":"ЦитатаВолшебная формула \"что-то съесть, чтобы похудеть\" ничего общего с реальностью не имеет.Семен Лавриненко, Анастасия ПономаренкоО чем книгаКак известно, все глупости на свете делаются с серьезным выражением лица. С ним же пишутся тысячи статей и книг, снимаются сотни телепередач. Глупых. Призывающих к похудению практически любой ценой.Книга двух специалистов - врача и психолога написана специально для развенчания подобных глупых мифов и просвещения людей, не сведущих в области элементарных правил здорового питания. Почему книга достойна прочтенияРаздельное питание? Белковая диета? Фитнес 20 часов в сутки? Да легко! А вот что дальше? А дальше страшно, уверяют нас авторы. Дальше коридоры больниц и стенания по поводу собственной некомпетентности в области диетологии. Диета - это наука, соблюдать законы которой необходимо лишь в случае серьезных хронических заболеваний. Все остальное, что мы привыкли называть коротким и емким словом \"диета\", ничего общего с ней не имеет. Это лишь привычка питаться свежей и здоровой пищей, которую нужно прививать людям с рождения. Семен и Анастасия уверены: все тревожные звоночки начинаются в раннем детстве, когда неокрепшие организм и психика легче всего выбирают неправильную схему развития. Гиперопека со стороны матери? Вот вам булимия в ответ. Бесконечные замечания, крики и скандалы? Здравствуй, анорексия! Примеров в книге предостаточно. Так что же делать? Первым делом понять, что питаться колбасой и кетчупом с пяти лет неправильно, что они будут сопровождать ваших детей и дальше по жизни, если вы не ликвидируете их из холодильника сегодня. Все может идти по идеальному алгоритму. Здоровое питание без крайностей, занятия подходящим именно для вас спортом и не засоренный шарлатанам мозг. Также нельзя забывать о прямой психологической связи питания и уравновешенной психики. \"Если радости, даже маленькие, обходят вас стороной, а единственный позитив - вкусная еда, то есть повод всерьез задуматься о своем психологическом благополучии\", - уверяют авторы. И главное не надо при тотальной полноте, угрожающей здоровью, вспоминать о \"широкой кости\", переданной по наследству или конкурсе красоты для толстушек, обсуждение которого вы слышали по телевизору. Это все чушь, не имеющая отношения к реальной жизни, мифы, которыми подпитываются слабохарактерные люди, дабы оправдать свое несовершенство, убеждает нас книга. А напоследок в ней приведены таблицы по содержанию калорий и питательных веществ в продуктах, а также противопоказания к применению эфирных масел, которые также активно используют в методах ароматерапии для похудения не слишком добросовестные люди. Для кого эта книгаБудет интересна широкому кругу читателей, в особенности тем, кто задумывается о здоровом питании и умеренном похудении. АвторыСемен Лавриненко - врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания. Анастасия Пономаренко - известный психолог, автор книг по медицине и психологии.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50037915418916,"sku":"PRODUCT_925844_ID","price":41.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/1023ce2a4f15efa28fb6f00253c21a99.jpg?v=1730088501","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d1%84%d0%be%d0%b2-%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be-%d0%b0","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}