{"product_id":"ешь-больше-тренируйся-меньше-выгляди-лучше","title":"Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!","description":"Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50378946150692,"sku":"PRODUCT_1843949_ID","price":18.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/7224ee6c20fab2476d5f7004479660b4.jpg?v=1739448367","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d1%83%d0%b9%d1%81%d1%8f-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%bb%d1%8f%d0%b4%d0%b8-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}