{"product_id":"здоровое-и-красивое-тело-после-50-простые-способы-сбросить-или-набрать-вес","title":"Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес","description":"Алексей Гордовский - автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.В своей новой книге \"Здоровое и красивое тело после 50\" Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?- О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?- Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?- Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге \"Здоровое и красивое тело после 50\". Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы:- хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни;- обновить распорядок дня и режим сна;- создать полноценный рацион с пользой для организма;- грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др.Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно?Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится!Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49659920548132,"sku":"PRODUCT_1828699_ID","price":47.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/24ca3b844fab155a0cab0bcba4d11a18.jpg?v=1722926941","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d0%b8-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%be%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-50-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%81%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d1%81","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}