{"product_id":"любить-нельзя-гнобить-как-справляться-с-неудобными-эмоциями","title":"Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями","description":"Любить нельзя гнобить - как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога - верные и вечные спутники самонападения. В книге \"Любить нельзя гнобить\" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе. В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии - в творческую энергию.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49836949995812,"sku":"PRODUCT_1950840_ID","price":46.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/77132cc1d69cf982c816369117cccd5c.jpg?v=1725580014","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d0%b3%d0%bd%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%bd%d0%b5%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}