{"product_id":"неспящие-подростки-как-помочь-им-высыпаться","title":"Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться","description":"Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей — нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.Для кого книга:Для мам и пап, чьи дети мало спят.Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49702323618084,"sku":"PRODUCT_1934155_ID","price":60.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/bf49866d878d7b44cdd8d360b35eea1e.jpg?v=1722798937","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%8c-%d0%b8%d0%bc-%d0%b2%d1%8b%d1%81%d1%8b%d0%bf%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}