{"product_id":"паника-как-распознать-причины-тревоги-и-справиться-со-страхом","title":"Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом","description":"Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. ВЫ УЗНАЕТЕ: 1. Почему бояться — это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49682191712548,"sku":"PRODUCT_1937170_ID","price":33.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/8f3b3fa38638046ce6d560ce0c795c17.jpg?v=1722370287","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81%d0%be-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%bc","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}