{"product_id":"позвольте-себе-чувствовать-как-разобраться-в-своих-эмоциях-и-научиться-понимать-себя-и-окружающих","title":"Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих","description":"МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:• понимать свои и чужие эмоции;• выражать чувства здоровым способом;• определять истинные причины своих переживаний;• регулировать настроение и душевное состояние;• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50144051429668,"sku":"PRODUCT_2084709_ID","price":38.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/04b3982330f977d6e94ce98572ba46a8.jpg?v=1732840504","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b8%d1%85-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d1%85-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b8-%d0%be%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d1%85","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}