{"product_id":"стресс-серфинг-как-перестать-бояться-стресса-и-обратить-его-себе-на-пользу","title":"Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу. 2-е изд","description":"Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.«Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%. Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним».Книга предлагает уникальный, авторский взгляд на проблему стресса. Суть в том, что со стрессом бороться не надо, а моменты, когда возникает стресс, следует использовать для совершенствования. Ведь стресс мобилизует энергию человека, и при должной тренировке можно научиться эту энергию направлять не на разрушение, не на пустое беспокойство, как обычно, а на созидание, самосовершенствование.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50590491345188,"sku":"PRODUCT_2123124_ID","price":44.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/3f2244dd410f67d64d88734f34097414.jpg?v=1745487514","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%be%d1%8f%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0-%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%83","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}