{"product_id":"травма-свидетеля-почему-мне-плохо-от-того-что-я-вижу-и-как-с-этим-справиться","title":"Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться","description":"ОТ ИЗДАТЕЛЯ:Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.Вы узнаете:• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.ОТЗЫВ:«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49683172917540,"sku":"PRODUCT_1875838_ID","price":42.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/1ce4cbf76fb19b72e008a120068dc8a1.jpg?v=1722389536","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d0%b0-%d1%81%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%bc%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d1%83-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81-%d1%8d%d1%82%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}