{"product_id":"триатлон-по-правилу-80-20-инновационный-подход-к-тренировкам","title":"Триатлон по правилу 80\/20. Инновационный подход к тренировкам","description":"Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80\/20.В этой книге вы найдете:- практические советы и стратегии;- детализированные планы тренировок для различных дистанций — спринта, олимпийской, полужелезной и железной;- тесты для определения индивидуальных зон интенсивности.Применение методики 80\/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.«Книга дает доступные ответы на непростые вопросы в области тренировок в циклических видах спорта. Мне откликнулся подход 80\/20, описанный в книге, тем, что он легко встраивается в повседневную жизнь, не перегружает ее. И прозрачно показывает, где именно нужно скорректировать свои занятия, чтобы они давали устойчивый прогресс. Книга насыщенна рекомендациями и упражнениями, которые могут подойти для решения широких целей: от регулярности в спорте и здоровья тела до финиша \"железной\" гонки в триатлоне!» — Велимир Назарычев, генеральный директор школы правильного спорта I Love Supersport","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50353059266852,"sku":"PRODUCT_2101554_ID","price":68.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/5dca42da6f79dfdf2baede674e917430.jpg?v=1738881667","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%83-80-20-%d0%b8%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0%d0%bc","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}