{"product_id":"фундамент-безупречного-тела-элитная-программа-тренировок-для-формирования-каркаса-спины","title":"Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины","description":"Если у вас болит спина, вы хотите, чтобы это прекратилось. Улучшения можно добиться с помощью лекарств и традиционной реабилитации. Но такой подход часто приносит лишь временное облегчение. Как только вы перестаете принимать обезболивающие, спина снова начинает беспокоить. Полезный эффект от физиотерапии и массажа тоже не вечен. Причина рецидивов в том, что все эти методы не устраняют глубинной причины боли в спине. Но, добравшись до источника боли, вы сможете получить нечто большее, чем временное облегчение состояния. Вы сможете навсегда попрощаться с болью в спине.В этой книге подробно описаны серии упражнений, которые избавляют от деструктивных паттернов движения и укрепляют силу задней мышечной цепи. Подробно описаны три базовых комплекса тренировок с постепенно возрастающей интенсивностью.Тренировки Foundation помогут вам заложить солидную мышечную базу, а далее вы уже можете продвигаться в любом направлении — гибкость, сила, выносливость.- Великолепные цветные серии фотографий.- Подробное описание уникальной авторской методики.- Три цикла тренировок с нарастающей интенсивностью.Эта книга — идеальный подарок каждому, кто занимается спортом или фитнесом. Она станет отличным дополнением к таким книгам, как «Анатомические поезда», «Фасциальный релиз для структурного баланса», а также «Биохакинг без границ».","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50027606999332,"sku":"PRODUCT_1974775_ID","price":42.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/d74e5aa0ea233b5d2db8db709225ca40.jpg?v=1729805228","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%84%d1%83%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0-%d1%8d%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b0%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}