{"product_id":"я-выбираю-радость-новый-подход-к-заботе-о-себе","title":"Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе","description":"Можно ли действительно получать удовольствие от полезных привычек?Вы давно собираетесь начать правильно питаться и регулярно выполнять упражнения, но все ваши благие намерения неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями. В результате вы отказываетесь от своих планов, чувствуя угрызения совести, вину и отчаяние. Знакомо, не так ли?Эта книга дает вам долгожданную возможность легко и непринужденно сделать здоровое питание и физическую активность частью своей жизни. С помощью научно обоснованной и проверенной на практике методики Мишель Сегар теперь и вы сможете написать вашу собственную историю смены привычек — на сей раз со счастливым концом!Мишель уже 30 лет изучает способы закрепления положительных сдвигов в питании, фитнесе и других формах самосовершенствования. Она считает традиционную теорию перехода к здоровому образу жизни упрощенной, устаревшей и во многом ошибочной. Разработанная ею система полностью перечеркивает старый подход, освобождая вас от необходимости следовать принципу «всё или ничего», подвергать себя жестким ограничениям и испытывать силу воли. Вместо этого Мишель предлагает выбирать компромиссные варианты, способные доставлять радость не только вам, но и вашим близким. Вы получаете простой и эффективный инструмент принятия решений, который поможет вам успешно справляться с повседневной суетой, сохранять курс на достижение главных целей, заботиться о себе — и быть по-настоящему счастливыми.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50337073922340,"sku":"PRODUCT_1980397_ID","price":47.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/1135a82dca93990b8ce6dbcf3e3ce9b5.jpg?v=1738547815","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b5-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}