{"product_id":"генерализованное-тревожное-расстройство-когнитивно-поведенческая-терапия-для-преодоления-неуверенности-беспокойства-и-страха","title":"Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха","description":"Проверенные и эффективные навыки преодоления беспокойства и тревоги!Когнитивно-поведенческие стратегии, которые помогут:- определить различные типы беспокойства- понять, что поддерживает цикл беспокойств- справиться со страxом неопределенности- преодолеть глубинные страxи- предотвратить рецидивыПри генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?Авторы этой книги - известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства - текущие проблемы и гипотетические ситуации - находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начините прямо сейчас!","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49612464095524,"sku":"PRODUCT_1664484_ID","price":106.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/230e6478d7406efc8a570c01dbbad8bd_edcf618f-c6c0-4486-9b5c-4af33332c5c5.jpg?v=1722171760","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}