{"product_id":"запиши-свои-мысли-отпусти-свои-страхи-дневник-для-работы-с-эмоциями","title":"Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями","description":"Признанная во всем мире система борьбы со стрессом и беспокойством — письменные практики!Иногда события происходят не по плану, и кажется, что буквально весь мир против тебя. Конечно, все мы каждый день сталкиваемся с тревогами, начиная от беспокойства о том, заперли ли мы входную дверь, заканчивая беспокойством о нашем будущем, но есть много способов научиться переформулировать и отпускать тревожные мысли. Потому что мы не всегда можем изменить ситуацию, но точно способны изменить свое отношение к ней.Обретение спокойствия — это финальная цель письменных практик. Стоит лишь раз разобраться, как работает этот метод, и ощущение расслабленности и покоя не заставит себя долго ждать. Благодаря письменным практикам вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, превращать свои тревожные мысли в позитивные чувства или действия. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.Также в дневник входит 10 глубоких вопросов для самоанализа и 10 лучших аффирмаций от тревоги, страха и стресса.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50141454500132,"sku":"PRODUCT_2084463_ID","price":32.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/76f70daac295fb814c134485660a9d13.jpg?v=1732754989","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%88%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b8-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}