{"product_id":"йога-за-30-дней","title":"Йога за 30 дней","description":"Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья.Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем - от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!Об авторахЛинда Гейнс проживает в Мельбурне (Австралия), где работает инструктором йоги. Получила образование в Австралийской академии йоги и является сертифицированным тренером.Эмма Болдуин живет и работает в Лондоне (Великобритания). Занималась во многих центрах, обучающих йоге и фитнесу, имеет девятилетний опыт преподавания. Ее главный интерес - лечебные свойства йоги.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49612305367332,"sku":"PRODUCT_1660875_ID","price":80.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/79eaeacb9a3d1d940377493215668f2b_645860d4-4050-45ae-a182-f71a9208f2ee.jpg?v=1722523336","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}