{"product_id":"окр-под-контролем-как-выйти-из-сумрака-навязчивых-мыслей-к-ясности-в-своей-жизни","title":"ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни","description":"Навязчивые мысли, постоянные страхи, попытки разложить предметы в строго определенном порядке, накопительство, частое мытье рук, повторяющиеся фантазии — все это симптомы очень распространенного в наше время обсессивно-компульсивного расстройства, или ОКР.Эта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику \"Четыре шага\", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.Методику используют также для преодоления других расстройств, например переедания и зависимостей. Она помогла уже 400 000 читателям во всем мире!Доктор Джеффри Шварц — психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и всемирно известный эксперт по ОКР.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50352968597796,"sku":"PRODUCT_2101799_ID","price":52.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/6dd5ad12ee02145fd8f50ad9e65e764a.jpg?v=1738879509","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d0%be%d0%ba%d1%80-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d1%81%d1%83%d0%bc%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d1%87%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b9-%d0%ba-%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}