{"product_id":"система-баланс-как-питаться-чтобы-не-сидеть-на-диете-и-сохранять-форму","title":"Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму","description":"САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО.Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.Вы узнаете:• как повлиять на метаболизм;• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;• как сохранить достигнутый результат на долгое время.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50044060500260,"sku":"PRODUCT_1981546_ID","price":19.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/05b497f8fdad038253ee6a432e06ab1e.jpg?v=1755217547","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d1%83","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}