{"product_id":"токсичные-люди-как-защититься-от-нарциссов-газлайтеров-психопатов-и-других-манипуляторов","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","description":"Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби \"20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот\", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть \"мягкими\" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, \"любовная бомбардировка\" и так далее;— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее \"я\".Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.От автора:Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или \"слишком остро реагируют\", в то время как ими манипулируют.Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных \"хищников\", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49614379417892,"sku":"PRODUCT_1692833_ID","price":43.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/f683c433ae1a9576f1535596cec35cc1.jpg?v=1755233090","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%80%d1%86%d0%b8%d1%81%d1%81%d0%be%d0%b2-%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}