{"product_id":"хочу-помочь-как-поддерживать-других-сохраняя-себя-и-свои-силы","title":"Хочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы","description":"Помощь другим — один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, другие выбирают помощь как занятие в свободное от работы время, например становятся волонтерами, для третьих помощь — это образ жизни. Но зачастую в процессе своей работы «помогатели» сами сталкиваются с серьезными психологическими трудностями и порой нуждаются в поддержке и помощи.Очень важно понимать, какие именно мотивации и чувства движут вами, когда вы хотите кому-то помочь. Потому что если вы этого не понимаете, то можете выбрать неподходящий (для вас) объект или способ помощи и вместо желаемого позитивного подкрепления получите горькое разочарование.Леонид Кроль, известный психолог, бизнес-консультант и автор нескольких бестселлеров, рассказывает о том, как помогать подопечным эффективнее и сохранить свое психологическое здоровье. Его книга, основанная на богатом практическом опыте, научит вас рассчитать свои силы, выстраивать личные границы, лучше понимать эмоции и потребности тех, кому вы помогаете, предотвращать выгорание и вовремя обращаться за помощью.Трезвая помощь позволяет быть с другим, оставаясь собой. Сопереживать, не проваливаясь полностью в чужую жизнь. Включаться в эмпатию не стихийно, а контролируемо. И так же контролируемо выключаться. Лучшие помогающие профессионалы используют для защиты не цинизм, а умение переключаться после того, как испытали сочувствие. Это не эгоизм и не эгоцентризм, а естественное желание сохранить себя, жить, оставаться в рабочем состоянии. Для этого я предлагаю помогающим людям освоить технику деролинга — выхода из роли.Для тех, кто хочет помогать другим осознанно, рассчитывая свои силы, понимая слабые и сильные стороны, и не выгорать.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50652611477796,"sku":"PRODUCT_1950085_ID","price":45.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/24bf8f40a3049bf507844da7817e9504.jpg?v=1747638316","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d1%85%d0%be%d1%87%d1%83-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8b","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}