{"product_id":"что-я-сам-себе-говорю-как-мысли-влияют-на-настроение-и-мотивацию","title":"Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию","description":"Александр Бадмаев — журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.Из книги вы узнаете:•\tКак и почему появляются те или иные мысли?•\tС каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?•\tПочему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?•\tКак додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?•\tЧто такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?•\tКак перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?•\tКак изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?•\tПочему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем.Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью:- вы поймете, откуда этот «внутренний голос»;- почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе;- что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше;- что делать, если текущий ход мыслей не делает вас счастливым.Каждая глава подкреплена практиками и заданиями. Рецензентами книги стали Владимир Якуба — коуч, бизнес-тренер года (2020) и Шекия Абдуллаева — журналист, обладатель премии «Золотое перо».","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49682646106404,"sku":"PRODUCT_1767508_ID","price":46.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/86f6c22426541ea1290c6109b03ea4b5.jpg?v=1755221371","url":"https:\/\/russianbookbuy.com\/products\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d1%8e-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d1%8e%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8e","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}