Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат)

Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.32 000 восторженных отзывов на Amazon.Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.Главное — начать!· Выпиши радостные моменты дня.· Отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь.· Устрой день ментальной и физической разгрузки.· Решись, наконец, на что-то новое!Сделай красивый и полезный подарок себе или близким — блокнот порадует мерцающей голографической обложкой и яркими страницами.Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.