Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето.

Аннотация к книге "Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето" Рамос Э.:Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе — это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность.Эта книга — идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.Состояние кетоза — идеально для организма. Вместо привычных углеводов наши тело и мозг начинают расходовать ненавистные жиры. В результате сознание обостряется, а фигура преображается. Перед вами пошаговая инструкция, которая позволит легко и безболезненно перейти в жизнь в стиле кето.Основы кетогенной диеты и механизмы функционирования организма, написанные просто и понятно14-дневный план питания, который позволяет перейти к кетогенному рациону, включая четкие списки покупок75 рецептов, которым легко следовать, так как для каждого приема пищи используются только пять основных ингредиентов (или даже меньше)Удобные диаграммы, иллюстрирующие количество калорий в продуктах питания и способы расчета калорий Читать дальше…