1
/
of
1
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Regular price
$33.00 AUD
Regular price
Sale price
$33.00 AUD
Unit price
/
per
Shipping calculated at checkout.
Добавить в Мой Wishlist✨
Pickup available at 89 Bay St, Glebe, Sydney
Usually ready in 5+ days
Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом?Вера в то, что можно полагаться на легкие способы обретения счастья, получения радости, достижения восторга и экстаза, вместо того чтобы добиваться этого путем раскрытия своих лучших качеств и достоинств, приводит к появлению людей, которые при наличии огромного богатства духовно голодают. Положительные эмоции, полученные без усилий, порождают пустоту, бездуховность, депрессию, а с возрастом — мучительное осознание того, что жизнь свелась к бессмысленной суете.Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день.В книге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.То, что мы говорим себе, сталкиваясь с неудачей, может быть столь же беспочвенным, как и бредни ревнивой соперницы. Наши рефлекторные объяснения обычно не более чем искажения. Это просто дурные мысли, порожденные неприятными переживаниями в прошлом, которые связаны с детскими конфликтами, строгими родителями, слишком придирчивым тренером в детской бейсбольной лиге или завистью старшей сестры. Но поскольку теперь они кажутся исходящими от нас самих, мы воспринимаем их как истину в последней инстанции.
Поделиться
Customer Reviews
No reviews yet. Any feedback? Let us know